Burnout

Ausgebranntsein oder englisch Burnout-Syndrom (engl. to burn out – ausbrennen) bezeichnet einen besonderen Fall chronischer Erschöpfung. Erstmalig wurde dieser Begriff von dem Psychotherapeuten Herbert Freudenberger 1974 verwendet. Unser Schwerpunkt liegt darauf, Leistungsgrenzen zu erkennen und systematisch auszubauen, um erfolgreicher zu sein und einem Burnout vorzubeugen. 

Experten wie Professor Ulrich Hegerl von der LMU München warnen davor, dass es sich oft bei den Burnout Symptomen um verschleierte psychiatrische Krankheiten wie eine Depression handeln kann. Es ist wichtig, ein Burnout-Syndrom fachmännisch davon zu unterscheiden. Hausärzte behandeln meist nur die körperlichen Symptome wie Tinnitus, Schlafstörungen oder Appetit- und Antriebslosigkeit. Bevor Sie sich bezüglich eines Burnout Syndromes coachen lassen, sollten Sie sich fachärztlich untersuchen lassen. Profitieren Sie von unserer Doppelqualifikation als Coach und Facharzt.

Typische Phasen eines Burnout Syndromes sind:  

Hohes Engagement
Am Anfang steht meist ein hohes Engagement für den Beruf. Wer ausbrennt, muss  vorher gebrannt haben. Vorher stehen die Betroffenen ständig unter Zeitdruck, fühlen sich unentbehrlich und verdrängen Misserfolge und Enttäuschungen.

Chronische Erschöpfung
Nicht nur durch die Schlaflosigkeit fehlt es zunehmend an Energie. Der Idealismus schwindet, die tägliche Arbeit wird zur Belastung. Zu Kunden wie zur Familie wird Distanz aufgebaut.

Schuldzuweisungen
Oft geben sich Betroffene selbst die Schuld an der unbefriedigenden Situation und erhöhen zur Kompensation ihr Arbeitstempo. Es kommt zu Apathie oder Ruhelosigkeit, das Selbstwertgefühl schwindet.

Aggressionen
Wenn die Umgebung für die schlechte Situation verantwortlich gemacht wird, reagieren einige Betroffene auch mit Aggressionen, machen sich mit ihrer ständigen Nörgelei und ihren Wutausbrüchen bei Kollegen unbeliebt. Konflikte am Arbeitsplatz und innerhalb von Partnerschaften sind damit vorprogrammiert.

Körperliche und geistige Probleme
Konzentrations- und Gedächtnisstörungen schleichen sich ein, die Leistung im Beruf lässt nach. Dazu kommen körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, sexuelle Probleme, erhöhter Blutdruck, Kopf- und Rückenschmerzen, Tinnitus, nervöse Tics, Herz- und Magen-Darm-Probleme. Das Immunsystem ist geschwächt, Infektionen sind die Folge. Häufig ändern sich die Essgewohnheiten und lassen das Gewicht steigen. Nikotin, Alkohol und andere Drogen strapazieren zusätzlich die angeschlagene Gesundheit.

Verzweiflung
In einer akuten Situation ist ein normales Arbeitsleben kaum noch möglich, auch Hobbys werden nicht mehr wahrgenommen. Konflikte beherrschen die Beziehungen innerhalb der Familie oder Partnerschaft. Ein soziales Leben findet nicht mehr statt, Einsamkeit ist die Folge. Das Leben verliert zunehmend seinen Sinn. In dieser Phase besteht für Patienten ein hohes Suizid-Risiko.